约翰·列侬经常被引用说:“有两种基本的动力:恐惧和爱……”然而这位伟大的音乐家可能并不是在提供职业信息和建议, 思考这种哲学可能会帮助你成功地驾驭你的职业生涯——以及你的余生.
你有多少次被恐惧所驱使? 也许一开始你害怕回到学校，因为你觉得自己太老了. 也许不是因为害怕被拒绝而去追求一份工作或升职. Or, 也许你没有自愿参加一个职业发展项目，因为你担心自己没有合适的技能. 不管是什么，我们都经常被自己的恐惧所阻碍.
明确你的恐惧
当大声说出来(或写下来)时，这似乎是一个显而易见的步骤，但通常需要一点思考才能弄清楚是什么阻碍了我们. 确定你的具体恐惧的一个方法是想想你在职业生涯中真正想要的东西. 如果有什么东西阻碍了你，那很可能是你对自己想要什么的想法. 例如，“我想要那个经理的职位 但 我担心如果我申请的话，我不会得到它。”或者“我想回到学校。 但 恐怕我不能经常见到我的孩子了.“当你了解了自己具体的恐惧时，你就能想出如何消除它.
练习害怕
就像生活中的其他事情一样，克服恐惧需要练习. 你可能在严重恐惧症患者的浸入式治疗中见过这种极端的例子. 我们不建议你一头扎进内心深处的恐惧——尤其是在没有专业人士指导的情况下. 但, 练习处理小的恐惧可以帮助你获得自信，你需要面对更大的改变职业的恐惧. 试着每天做一些让你害怕的事情，你会惊讶地发现你的其他恐惧是多么容易消散.
关注未来，不要后悔
人们很容易希望自己过去做了一些不同的事情. 但是专注于这些后悔的时刻可能会影响你今天的决定. 我们可以从过去的错误或失败中学到很多东西, 但要确保你在思考下次你会做些什么不同的事情，而不是纠结于错误本身.
找一个同情的人倾听
在工作场所, 承认你害怕某件事是很难的——尤其是当这件事是你工作职责的一部分时. 如果你还年轻，刚刚开始你的职业生涯，这一点尤其正确. 然而, 在工作中找到一个你可以信任的盟友和知己，可以帮助你避免陷入困境或错过有趣的任务. 通过和办公室里的人谈谈你的恐惧，你可能会发现他们面临着类似的事情，并且知道你可以做些什么来克服它. 如果你在工作中找不到合适的人，可以求助于你的朋友或家人. 有时即使只是大声说出你的恐惧也能让它看起来不那么可怕.
减轻压力
恐惧肯定与压力有关, 所以，如果你对某件事感到特别焦虑，确保你在生活中增加一些减压活动. 正确的饮食、锻炼和冥想都可以降低压力. 每个人都是不同的，所以找到一些积极的东西，帮助你找到你的“快乐的地方”，并确保你每周做几次. 克服与职业相关的恐惧可以帮助你在目前的职位上取得进步，也可能帮助你找到一份新工作(无论是现在还是将来)。. 当你克服了恐惧, 你将能够承担更大的风险，从而获得更大的回报. 表明你是那种能在组织中产生影响的人，这是一项有价值的就业技能，也会引起任何雇主的注意. 布赖恩特 & 斯特拉顿学院在线旨在通过其就业能力系列帮助学生最大限度地提高就业技能，以获得职业成功. 这套核心能力被整合到学院的在线学位课程中, 补充职业培训，帮助毕业生就业. 有兴趣了解更多关于布莱恩特提供的在线学位课程 & 斯特拉顿学院在线? 打电话给1.888.447.3528找利记app官网代表.